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“现在设置障碍太简单了,我非要等到你们什么时候跑表现出累的时候,我再给你们设置障碍,这样才有挑战性。”夏天豪把控的特别好,障碍这种挑战必须在最精彩的时候出现。
现在的夏天豪只是在不断的关注两旁能够作为障碍的物品,什么一旁的板凳,还有跳马工具等等,都将是他一会将要设置的障碍物。
半个小时差不多要过去了,夏天豪记得十分的清楚,此刻也差不多3000多米了,跑了8圈了,回头看看队友们,已经有一半的队员开始气喘吁吁了,就前面的邓亚军几个人表现的比较正常。
夏天豪开始加速前进,随意的拿起前面两旁看Hǎode工具摆放在他们前进的跑道上,这让其他人大吃一惊。
本来就已经没有体力了,此刻又出现前行的障碍,什么跳跃助跑等等又要使上节奏,这岂不是训练的难度直接的拉大,或者说提升N个八度。
“不准躲避障碍。”夏天豪原地跑的说道,此刻他要回到最后一名的后面跑,这是一种鼓励,更像是一种鞭策。
其中有两个队员交耳说道,正在苦诉训练的残暴,刚好被夏天豪听到,“跑步期间不准交头说话,这样会影响你们的呼吸,影响你们的气息,一口气加油,我一直陪伴你们跑步!”
夏天豪此刻和最后一名并排跑步,他已经累的不行了,夏天豪微笑着说道,“兄弟,不要说话,也不要回答我,相信自己,这么多人都可以坚持,自己也一样可以坚持。等你跑完结束训练时,你会发现自己的强大,整个武寒市,能这个坚持下来的人不多,相信自己也能成为其中的一个!”
对于夏天豪的鼓励和忠告,此人点头作为回应。
“小心,前面有障碍!”夏天豪不住的提醒说道,自己猛然一跃,双脚轻轻一台,跨过障碍,来自与地面的结合对原本酥麻的双腿所产生的极力震动,此人差一点小腿一软,郑票被夏天豪扶起。
“不用太在意前面的障碍,用心来跑,慢慢的,也不必追赶前面的队友,跑完自己的全程就是最大的成功!”
对于夏天豪的话语,此人点头回应,他十分的纳闷,夏天豪的体质为什么如此的过硬,这么长时间的跑步,他没有比自己少跑一丝一毫,反而还这么的轻松自如,连说话的语气都没有丝毫的变化,夏天豪再一次折服了自己。
依靠鼓励鞭策和支持,篮球队的队员从不停歇,坚持着跑完全程,在最后一圈时,已经有三个队员实在是跑不下去了,邓亚军和前面的几个人依旧慢跑,显得不是那么吃力。
“实在坚持不住了,就边跑边走,但是在障碍的地方必须跑起来,其他的地方就是走也要走完全程。”夏天豪的话语十分的响亮,就像是来自上天的令牌一样,号令着每一个队员。
邓亚军率先跑完5000米,12圈半,静坐在终点的地面上,紧接着又有几名队员,跑到终点直接的躺在地面上,喘着大气。
此时,张嘉伟和陈小草提着红牛走来,看着众人的训练结果,不禁连连称嘘。
“天豪哥,你这样的训练太残暴了吧,一会还怎么训练啊,现在才不到一个小时!”陈小草看着坚持下来的众人,心痛的说道。
“你放心,能够跑完这五千米的都不是一般人,将红牛分发给大家,激发一下大家的正能量,休息十分钟!”夏天豪说着自己也打开一瓶红牛,不得不说跑完之后有水喝是一件很幸福的事情,更别说是红牛了。
“天豪,这样能行吗?前几天我按照你给我说的这样的方法,都是才让他们跑步2000米,这5000米下来还能训练吗?我估计几天都训练不了了!”张嘉伟担心的说道。
“邓亚军,给张教练念一下红牛的标语是什么?”夏天豪小的时候那喝过红牛啊,当初训练的时候喝的最多的就是山泉凉水。
“老大,你的能量超乎你的想象。”邓亚军爽快的念完红牛的标语,惊讶起来。
“张教练,这句话没有Wèntí吧,他们的能量超乎你的想象。”夏天豪站着说道,“红牛超速补充体力,给你们十分中的休息时间。”
张嘉伟将夏天豪顺势拉到一旁,“天豪,你这样训练我怕他们承受不了,今天还是算了吧。改天再训练也不迟。”
“张教练,你说承受不了,我看邓亚军还有两三个人可是全程的坚持了下来,尤其是邓亚军,没有感到一丝的疲惫,这是一匹黑马,能坚持下来5000米长跑的篮球队员,你以后要抓紧他的训练了!”
“是,邓亚军是坚持下来了,他以前是街舞队出身的,这5000米训练自然不算什么。”
夏天豪一听到邓亚军是街舞队的,立刻劲爆了,没想到邓亚军还会跳街舞,岂不是对自己来讲,又多了一个队友老师?
……
“大家休息的怎么样了?”夏天豪和张嘉伟缓缓的走了过来,看着夏天豪对于队员Zìxìn慢慢,张嘉伟虽然有点怀疑,但还是走了过来,露出勉强的微笑。
“没Wèntí!”邓亚军率先说道。
“现在觉得身体轻松自如,接着训练没有Wèntí!”
“就是再跑2000米也不是Wèntí。”其中一个队员轻笑着说道,“这红牛一喝,体力马上上来了,而且很舒服,我实在没有想到自己能坚持跑下5000米。”
“呵呵,再跑是不Kěnéng了,但是你们记住,你们的能量超乎你们想象,走吧,去球场。”
顿时,一群队员在夏天豪的带领下浩浩荡荡的再次走进篮球场,每人一个球,开始了为时十分钟的投篮自由练习,夏天豪在一边观看,一边和张嘉伟聊天。
“怎么样,张教练,你看,咱们的队员体力还可以吧,而且在这种情况下,命中率也有所提升。”
说话的瞬间,一个球员直接命中一个三分,轻松起跳,显得自然而富有信心。
“不得不说,你突破了一个我训练球员的方式和极限。”张嘉伟佩服的说道,看到另外一个球员进球,立刻鼓掌叫好。
“这没什么,我小时候在老家训练的时候,这5000米平地长跑只是开胃小菜,老家都是山路,越野式的篮球训练才最能激发人的潜能,打篮球体力也很重要。”
“天豪,你对大学生联赛了解多少?”
“张教练,武寒市的大学生联赛,我的了解基本上为零,我已经很久不打篮球了!”夏天豪淡淡的回答。
“其实,刚开始的时候咱们财大的篮球并不弱,也曾进入过武寒市大学生联赛的前三甲,只是上一届篮球队员毕业之后,咱们学院的势力直线下滑,已经两年没有入围过四强了。”张嘉伟钱前面说的很自豪,而后面说的略带一丝伤心,“本来赵子扬的加入我以为能够扭转乾坤,可是咱们整体队员的水平还不够。”
“赵子扬的技术已经算是很全面了。”夏天豪肯定的说道。
“不过武寒市艺术学院和科技大,以及农大等几个学院的实力比较强硬,你有时间可以看看他们的视频和打球风格。”
“我是一个没电脑的学生,还是算了吧,我还是喜欢球场上的面对面PK,那样更刺激一些。”
两人谈话之间,邓亚军将队员分成了两队进行半场PK训练,昔日的副队长邓亚军在篮球队也有着绝对的号召力。
……
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