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天人合一带来的精神压迫过于巨大，陈清风已然饥肠辘辘，见野猪腿色泽红润，香味扑鼻，也不管小白幽怨的眼神，自顾自的吃了起来。
小白也不甘落后，毕竟在食物的面前陈清风啥也算不上，一口咬下一大块肉，小白露出了满足的表情，娇小玲珑的可爱！
相比城内酒楼的饭菜，过度的使用调味料来提鲜而失去了食物的本味，陈清风更喜爱自己烤制的肉食，野生妖兽的肉质细腻，瘦而不柴，香气满溢，此等滋味真是让人流连忘返。
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大口解决完晚饭的陈清风，盘坐在蒲团上，细细的消化着黑衣剑客最后向他刺出那一剑的奥妙之处，本来晦涩难懂的地方瞬间豁然开朗起来，随即站起身去对着稻草人一剑刺出，半息过后整个稻草人从内而外的爆炸开来，剑风涤荡在空中，将爆炸后的稻草人再次粉碎。
这一剑的威力已经不弱于右手执剑时期，一剑刺出，包裹着数十种变化，让人无从闪躲，心生绝望。
见刺剑式已然圆满，甚至更超以前，陈清风准备把精力放在其他基础剑招上，下一个目标便是崩剑式，崩剑式是攻防两用剑招，与刺剑式截然不同，讲究立剑，沉腕，使剑尖猛向前上，力达剑尖。
崩剑式需要强大的手腕力量，方能卸去力道，陈清风右手的力量自然足够，而左手毕竟练剑没几日，力量欠缺不少，想要将变化融入崩剑式中，急不得！
必须先练好基础，才能融会贯通，水到渠成，多年练剑的陈清风怎会不知晓这个道理。
丹田内混灵诀再次运转过三次小周天后，再无进展。陈清风便早早睡去，养足精神准备明日的修炼。
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次日清晨，小白不同以往的懒倦，早早陪同着陈清风出了门。炼气境之前是炼体境，炼体境界是否牢固决定着武者修为的上限，炼体一重便是单手举起十斤物体，二重便是二十斤，以此类推。
单手能举起百斤巨石之后便可炼气，以前的陈清风练剑多年，每日清晨都要单手举重物一个时辰，右手自然壮硕无比，力量高达一百四十斤，在青年一辈中无人出其左右，就连失踪的陈家大公子陈傲风进入炼气境时也只有一百二十斤力量。
说起陈傲风，作为亲哥哥的陈清风仅年长两岁，与陈清风又是兄弟，又是对手，互相交流相互切磋，今日你胜于我，明日我便赢回来，常常两孩童打闹的急了眼，受过不少伤，手足兄弟的情谊根深蒂固，在外人面前陈傲风从未让人欺负过陈清风。
三年前陈清风突破炼体境，修为终于到达了炼气境，找遍了整个陈家找寻陈傲风想要告诉他这个好消息，从满脸喜悦到失望往往只需几秒钟。
陈傲风奉上任陈家家主陈元庆之命，带着一众陈家子弟前往鬼嚎谷外围历练，击杀百头凶兽，取其妖兽精华，目的竟是为了陈元庆的一己私利。
约定半月之后返回家族，鬼嚎谷外围的妖兽数量本就稀少，哪怕遇上了也可能被其逃脱，幸好同行的还有两名陈家长老护法，哪怕任务不能完成也可以带着队伍返回家族。四大家族青年一代常有出门历练之事，众人都没有放在心上。
可不知为何半月之后历练队伍尚未归来，陈灵海生怕出事，独自前往鬼嚎谷寻找，几天后，整个外围深林都寻遍，只有鬼嚎谷深处没有搜寻过，但鬼嚎谷在凤翎城是如同禁地一般的存在，传说其中有着强大妖兽，但凡进入，无人能够生还。
陈灵海返回族内，在家族会议上如实禀告了一切，由于失踪人数众多，占去了半数陈家青年，其中不乏长老的嫡系后辈，愤怒的长老怪罪在了陈家家主身上，最后经过长老会的投票决定，由于陈家家主过失巨大，导致陈家发生巨大变故，陈元庆不再适合担任陈家家主一职，陈家家主由陈灵海担任。
被渎了职陈元庆目光中满是对众人的羞愧，因为一时的自私，导致了如此变故，事后自愿出走陈家，在玄武大陆到处搜索着失踪众人的下落。
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因为崩剑式的原因，陈清风需要重新开始炼体，他现在觉得以前的炼体方法有漏洞，如果单单炼身上某个部位，会导致根基不稳健，如果像陈清风一般，受到巨大的创伤，导致炼体主要部位无法正常运转，那实力肯定大打折扣。
决定再次炼体的陈清风，暂时放弃丹田真气的修炼，全身心的投入炼体之中，很多强大的妖兽之所以强大，是因为其身体天赋远强于人类，一出生便是极致的炼体强者，所以才会出现人类与妖兽实力不匹配的情况。陈清风儿时读过一本野传，相传在古代有一强大门派，主修炼体之术，其门下弟子长老众多，但无一人修炼真气，全靠一身蛮力御敌，日常锻炼皆是举千斤重的巨石，或是在湍急的瀑布下打坐，让锋利的水流冲击皮肤，让其更加充满韧性。其门派的弟子皆形同妖兽般强壮，经常与妖兽相互搏斗，此等炼体方法虽然危险，但炼成之后前途无量，简单的一拳轰出，霸道而强劲，巨石皆可粉碎，强横无比。
但由于时代的进步，人类逐渐开始修炼天地之间的真气而不在坚持以往的炼体方法，他们觉得以往的炼体方法形如妖兽，人类是充满智慧的种族，怎么能够与妖兽近身肉搏，应该妥善的运用好人类的天赋。
陈清风制定了一个全新的炼体计划，他将古代与现代的炼体方法合二为一，取其精华去其糟粕。
鬼嚎谷深林外围，陈清风挥撒着汗水已经折返跑数百次，双脚已经逐渐麻木，太阳的直射和额头的汗珠让陈清风睁不开双眼，但他没有放弃，定下的目标是一百五十个来回，此刻才完成大半，便已精疲力竭，陈清风故意没有运转丹田的真气，虽然运用真气能让陈清风省力不少，但为了追求极致的体魄，陈清风只能对自己狠，无比的狠。
陈清风知道大概极限在一百二十个来回左右，故意将目标定制一百五十个来回，为的是不断刺激自己出身体的极限，一百二十次折返之后，陈清风已然头晕目眩，浑身乏力，他强忍着自己想要昏迷的意识，不断用仇恨来警醒自己。
一百二十五次，一百三十次，一百三十八次之后陈清风重重的倒在地上，距离不可能完成的目标只剩下十二次，而他一次一次突破自己的极限，活生生在精疲力竭的基础上多跑了三十八个折返。
累倒在地上的陈清风引来了小白的好奇，怎么对自己那么温和的少年对自己却那么狠。它怎么也想不通，他不知陈清风的灭族之痛，只知道这个人把自己累死了就没人给自己做饭了。
小白趁着陈清风在恢复气力，嗅着天地中微弱的草药味道，随后向着森林跑去。
简单恢复一炷香后，陈清风又开始了下一项的苦练，臂力不够那便苦练臂力，找来一颗数十斤重的石头，今日的计划就扎马步单臂举起巨石一千次。扎马步是硬功夫，也是苦功夫，对体能和毅力是强大的考验。
一百次，二百次，四百次，七百次之后陈清风面红耳赤，喘着粗气，已然无力。
“就这样放弃吗？这都做不到你还成为强者替族人报仇？”陈清风在脑海中嘲讽着自己。
“为了父亲，为了祖爷爷，为了陈家，大仇未报，怎能放弃？拼了！”陈清风咬牙切齿的喊道！伴随着一声低吼，陈清风再次突破了体能的极限，紧咬牙关，一次一次的举起，再放下，仿佛机械一般，哪怕身体已经没有一点力量，陈清风也没有放松一丝，马步扎的极为稳健。
九百三十次后陈清风被石头压倒在地，此刻的他才是真正意义上的达到了人体的极限，他举起颤颤巍巍的手臂，拉住一截树枝，艰难的将自己扶起，晃晃悠悠的朝着洞府走去。
“大丈夫生于天地间，敢于斗天地。大丈夫生于人世间，敢于斗苍天…………”精神涣散的陈清风嘴里不断呢喃着。
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到达洞府，以至晌午。刚进入洞内，陈清风便扑通一声倒下，眼前一黑，昏了过去。
腰间一块天蓝色玉佩嘶嘶作响，漫出一阵雾气笼罩了陈清风，一柱香的时间后消散殆尽。昏迷的陈清风自然不知发生了何事，半炷香后慢悠悠的醒来，发现身上的疲惫感已然消失大半，正诧异着，见小白已在身旁，嘴里还叼着几根草药。
陈清风心中泛起一丝波澜，伸手想要摸摸小白的头，老样子，小白迅速的闪开了，跳至一旁的石墩上对着陈清风嚎叫了几声。
陈清风懂小白的意思，明显是饿了，陈清风经过一上午的苦练，肚中早已空空如也，取出之前烟熏过的碎肉，放至火上加热一番后，两道身影便开始了狼吞虎咽。
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