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张伟很早就起来了，虽然大力没有放松对他的束缚，但张伟是什么人，大拇指脱臼法轻松解开手上的束缚(大力还是年轻，只绑了手腕，不会高级的绑法)，活动了一下手腕，拿下眼罩，最后解开脚镣，脖子上的东西不能直接解开，张伟拿了大力的一只塑料发卡，掰断(大力，我会买给你的)，用力扭曲将塑料片卡在电极处形成断路，然后就是简单的数字排列，完全解开束缚后，张伟没有想着夜袭，就是看着大力的睡姿(还是个孩子)睡相不是很好，但很可爱，张伟就这样看着，书桌上的小闹钟指着4点半，按照这个时间大力快要醒了，张伟想了想盘腿坐下，双目和睡着的大力平行，然后一动不动。
伴随着闹钟和生物钟的双重作用，大力醒了过来，睁眼看到的是张伟的双眼，有点吓到了
“张伟，你解开了？”
“嗯，其实很简单，你用的方法比较容易破解，有机会我会教你比较无解的方法。”
“你什么时候这样的？”大力看了一下地上的束缚物
“半个小时前吧”大力想到这里有点后怕，但又有些安心。
“你露出破绽了，没做好防御啊。”
“我刚才没有管理好表情吗？”
“没有，但是这样更可爱。”
“是吗，可是张律师为什么一直一张扑克脸，试图掩盖自己呢？”
“如果你不想的话，我可以卸下防御。”
“好啊~我就想看手足无措的张律师，这个样子更可爱。”
“可爱吗？好吧，就这么决定了。接下来就是教学时间了。”
“手把手教学会快一点哦。”
“我赞同你的观点，大力同学。”张伟笑的有点猥琐
“我大概知道你为什么要严肃了，你的表情莫名的猥琐。”
“这不是你要的吗？”
“好吧~我要的我接受。”
“起床吧，我先洗漱”
“过来一下”张伟有点奇怪“有什么事吗？”mua~“这是早安吻~”
“不错的开始。”张伟一个飞吻
张伟洗漱完，大力已经出来了。
“先晨练吧。今天是小重量的无氧，主要是少量增肌，你有点过于纤细了。”
“是吗，我觉得我的身材很好啊。”
张伟举起大力的手臂
“你看，从你的手指到你的腋下，整个手臂的肌肉都过于单薄了，如果不小心受到冲击，防御力低了一些。”张伟又看了看大力的腿部
“腿还可以，从粗细来看还是有肌肉量的，也是中国的健身环境女性练下肢比较多，那么我主要给你加的是上肢锻炼。”
张伟端详了大力的全身。
“嗯，你看上去瘦。”张伟在大力身上捏了一下
“你是在揩油吗？”
“我是观察你的体脂，很不错，平时的锻炼还是有效果的，但是你还是软软的。”
“你的意思是你喜欢硬的？”
“不，就我个人而言，我希望以后和我睡在一张床上的人能够软一点。”
“真实且变态的发言。”
“谢谢，我就当夸奖听，但我希望你能稍微增加一点自保能力。”
“你不想保护我？”
“我会用全部来保护你，你应该知道的。”
“这一点我当然知道。但是你刚才的说法是什么意思。”
“因为某些原因我是不能出国的，所以接下来你要出国做交换生我都不能在你身边，交给你防身技术是必要的。”
“是一年后的交换生？”
“一年的时间很短了，国外不比国内，有一定的反击能力很重要。”
“那就拜托你了，张伟先生は”
“日语很不错，我能听懂。私の生徒大力”
空腹锻炼后是洗澡时间，洗完澡就是两人的厨房时间了【我经过了认真的学习，现在掌握了更好的放毒技巧】
“大力，你想吃什么？碳水还是蛋白质？”
“做完了无氧，还是补充蛋白质吧。”
“很棒的选择，鉴于你的称呼，那么我要做的是日式照烧薄切牛肉卷，包菜丝配油醋汁和鸡高汤鸡胸肉玉子烧”
“是不是过于豪华了。”
“并不会，我需要你的帮助，我的女友助手”
“好的，我的男友主厨”
“首先我来做照烧汁，你先切包菜丝，我之前看你的刀功还不错，切的细一点。”
“好的”
超市买的大瓶照烧汁加入味淋，糖，水搅拌煮沸，买的薄切牛肉卷在烧的冒烟的油锅快速的煎至两面焦褐色，接下来的交给大力，用鸡高汤打发鸡蛋液，鸡胸肉切成小块，迅速敲打加少许盐码味，热锅冷油，鸡肉滑炒至半熟，出锅，取不粘锅，加热，刷油倒入蛋液，边缘开始结块，用筷子翻叠，然后放入简单调味的鸡胸肉，做成了简单的母，子玉子烧，另一边大力将照烧汁淋上牛肉卷，包菜丝，旁边的两个小碟子是准备拌菜的油醋汁，张伟让大力切一下玉子烧，自己尝了一下油醋汁，嗯，酸味不足，切了半个青柠挤出汁，搅拌，嗯酸味够了，还有柠檬香气，简单的搅拌，然后摆盘。张伟不喜欢大蒜，不然可以在煎牛肉的时候，同时切一瓣大蒜量的蒜片~可以更加丰富口味。
“你可以开动了”张伟示意
“你先尝一口，主厨~”插了一块玉子烧送到张伟嘴里。
“鸡胸肉没有腌制还是差了一点，不过味道很均衡，没有因为肉质显得突兀，鸡蛋的滑嫩配合鸡汤的鲜味加上鸡肉的味道，是极好的鸡味盛宴”
“张伟，张嘴”一个包好的牛肉卷送入口中
“照烧汁甜度很棒~糖分使得薄切牛肉在快速变成焦糖色时肉质还是那么的绵软入口即化，包菜提供了清口的作用，爽脆的包菜丝配上油醋汁能很好的去除因为牛肉的肥美变得很腻的楼上环境。”
“你这是RB关西寿喜烧的牛肉做法。”
“没错，化用是本能。”
张伟开始投食，大力的口腔被食物填满
“大力，你脸鼓起来更可爱了